Этот подход был разработан Эриком Берном в 1950-х годах и активно используется для анализа межличностных отношений и понимания поведения людей.

Основной принцип Транзактного анализа: "Я ОК — Ты ОК". Этот принцип заключается в том, что каждый человек имеет право быть счастливым, несмотря на его прошлые ошибки и неудачи. Мы учимся ценить себя и окружающих, принимая их такими, какие они есть.

Уникальность метода Транзактного анализа.

Особое внимание в Транзактном анализе уделяется работе с жизненным сценарием — неосознаваемым жизненным планом, который формируется в раннем детстве. Сценарий складывается из ранних решений о себе, других людях и жизни в целом, которые мы принимаем под влиянием родительских посланий и собственного опыта.

Эти решения в дальнейшем определяют наши жизненные выборы, отношения с людьми и способы справляться с трудностями.

ТА позволяет работать как с текущими проблемами, так и с их глубинными причинами, что делает изменения по-настоящему устойчивыми.

Так же в последние два года я углубляюсь в интегративный подход Ричарда Эрскина. Это направление активно развивается в моей практике прямо сейчас, и в работе я руководствуюсь именно его философскими принципами:

1. Все люди одинаково ценны. Каждый человек ценен как личность независимо от поведения, диагноза или жизненных обстоятельств. Многие клиенты обесценены в собственных семьях и не имеют опыта ощущения своей значимости, поэтому моя задача подойти к ним с искренним уважением и признать их подлинную ценность.

2. Весь человеческий опыт организован физиологически, аффективно и/или когнитивно. Человек всегда, осознанно или нет, рассказывает историю своей жизни: телом, эмоциями и тем, как он осмысливает пережитое.

3. Любое человеческое поведение имеет смысл в определенном контексте. Даже самое деструктивное поведение клиента выполняет психологическую функцию, и прежде чем что-то менять, важно по-настоящему понять и оценить опыт человека, увидев в нем этот смысл.

4. Любое проблематичное поведение и прерывание контакта (внутреннего или внешнего) обслуживает какую-то психологическую функцию. Важно понять, какую именно, и помочь расширить диапазон возможных стратегий.

5. Все люди ищут отношений и зависимы друг от друга на протяжении всей жизни. Психологические трудности часто коренятся в травмирующем опыте отношений в детстве, когда невозможно было положиться на близких, поэтому сами терапевтические отношения обладают исцеляющей силой.

6. У людей есть врожденная тяга к развитию. Моя задача в том, чтобы создать поле, в котором клиент осознает эту потребность и, опираясь на понимание своей уникальности и ценности, стремится к росту.

7. Люди страдают от прерывания контакта, а не от "психопатологии". Важно не патологизировать клиента, а видеть за его поведением творческую приспособляемость и попытки справиться с пренебрежением, насмешками или жестоким обращением.

8. Интерсубъективный процесс психотерапии важнее ее содержания. Новый психологический смысл рождается в подлинном контакте между двумя людьми, и поэтому не бывает двух одинаковых терапевтов: каждый из нас уникален в том, как выстраивает отношения с клиентом.